Массаж ушей (2-3 мин)

Сядьте на колени и пятки. Прижмите ла­дони к ушам, пальцы вместе, кисти немного согнуты в запястьях так, что пальцы направлены в стороны под небольшим углом к голове. Массируйте ладонями ушные раковины и мочки  круговыми движениями и движениями вверх-вниз поочередно. Выполняйте упражнение 2-3 минуты. В конце упражнения на вдохе мягко потяните мочки ушей вниз и в стороны. Удерживайте 10 секунд, затем расслабьтесь.

Комментарии: массаж ушей стимулирует лимфатическую систему и кровообращение. Массируя точки меридианов  на ушных раковинах, вы делаете общий массаж всего тела.