Упражнение Кундалини йоги
Круговые движения туловищем (Суфийский круг) (по 26 или 52 вращения в каждую сторону)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе положите руки на колени и начните выполнять круговые движения туловищем. По 26 или 52 движения в каждую сторону.
Комментарий: Это упражнение работает с проблемой излишней интоксикации, возникающей из-за плохого пищеварения.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
-
–
