Упражнение Кундалини йоги
Глубокое дыхание стоя на носочках с руками над головой (3 мин)
Техника выполнения
Встаньте на носочки и вытяните руки над головой. Пальцы переплетите в замок Венеры, ладони разверните к потолку.
Сохраняйте эту позу с долгим глубоким дыханием 3 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
22 мин
