Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня лежа на спине с руками и ногами на 90 градусов (3 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину, поднимите руки и ноги на угол 90 градусов, держите их выпрямленными, носки и пальцы вытянуты и тянутся вверх. Дышите мощно Дыханием Огня. Выдыхая сожгите все токсины внутри вас. Выполняйте 3 минуты.
Комментарий: Это упражнение балансирует меридианы.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
36 мин
