Мудра «Маха Мудра»

Понравилась мудра? Поделитесь с друзьями!

Эта Мудра - наиболее важная из всех мудр, что и подтверждает ее название.

Техника Выполнения Маха Мудры

Крепко прижмите левую пятку к анусу. Вытяните правую ногу. Возьмитесь обеими руками за носок ступни. Вдохните и задержите дыхание. Сильно прижмите подбородок к груди (Джаландхара Бандха). Сосредоточьте свой взгляд между бровей (Бхрумадьхья Дришти). Оставайтесь в этом положении столько времени, сколько сможете, и затем медленно выдохните. Затем выполните эту Мудру зеркально.

Эффект Маха Мудры

Маха Мудра лечит туберкулез, геморрой, расширение селезенки, нарушение пищеварения, хронические гастриты, проказу, запоры, лихорадку и многие другие болезни. Жизнь удлиняется и дарит практикующему великие Сиддхи. В основном Йогин выполняет Маха Мудру, Маха Бандху и Маха Ведху. Это хорошая комбинация, приносящая максимум пользы. Выполняйте ее шесть раз утром и шесть раз вечером.

Выполнение позы Маха Мудра в Кундалини Йоге картинка

Понравилась мудра? Поделитесь с друзьями!

Источник описания: «Шри Свами Шивананда. Кундалини Йога», изд: МП РИЦ "Культ-Информ-Пресс", 1993 г.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением