Вытягивания рук

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 5 мин | Максимальное время: 8 мин

Вытягивания рук. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка Вытягивания рук. Мудра. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

Упражнение выполняется в Простой Позе. Переплетите пальцы рук внутри ладоней, чтобы кончики пальцев противоположных рук надавливали друг на друга, большие пальцы перекрещены. При выполнении этой мудры держите руки на уровне груди, ладони направлены внутрь. На вдохе вытяните руки вперед. На выдохе верните их в исходное положение. Выполняйте мощно и быстро. Продолжайте 3-8 минут.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts