Упражнение Кундалини йоги
Вытягивание рук вверх с широко расставленными пальцами (1 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе с закрытыми глазами вытяните руки вверх, пальцы расставлены в стороны максимально широко. Напрягите все мышцы тела, вытягивайтесь вверх в течение 1 минуты.
В конце упражнения расслабьтесь.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
