Упражнение Кундалини йоги
Выплескивание воды за голову
Техника выполнения
Вытяните руки прямо перед собой, ладони смотрят вверх. Двигайте руками вместе, словно выплескиваете воду за голову. Мощно дышите через рот. Выполняйте это упражнение 2,5 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
38 мин
