Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Вращение рук в Простой Позе (4 мин 30 сек)

4 мин 30 сек
Вращение рук в Простой Позе (4 мин 30 сек) - Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу, поднимите руки высоко над головой. Начните быстро вращать поднятыми руками по часовой стрелке. Выполняйте 4 мин 30 сек.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Источники описания
  1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron