Упражнение Кундалини йоги
Вращение пальцами (1 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Соедините кончики пальцев рук на уровне сердца, кисти направлены вверх. Начните вращать пальцами, запястья остаются неподвижными. Выполняйте 1 минуту.
Комментарий: вращение пальцами направляет энергию Кундалини или спиральную силу, диагональную силу, которую вы высвободили в упражнении «Быстрые наклоны корпуса» – в каждую часть тела, к 72000 нервным каналам.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
24 мин
