Упражнение Кундалини йоги
Вращение кистями и предплечьями (1 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, руки вытяните в стороны параллельно полу. Вращайте кистями и предплечьями в течение 1 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
