Упражнение Кундалини йоги
Упражнение «Велосипед» на 60 градусов с Дыханием Огня (1-3 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину, руки по бокам, ладони на полу. Выполните Горловой Замок и поднимите обе ноги на 60 градусов. Начните совершать движения ногами как при езде на велосипеде, дыша при этом Дыханием Огня. Продолжайте 1-3 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
