УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Управление энергией левой и правой ладоней

  • Управление энергией левой и правой ладоней. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, расправьте руки широко в стороны, параллельно полу, ладони смотрят вверх. Фокусируясь на энергии в руках, посылайте энергию из правой ладони в левую, образуя арку над головой, а потом пропуская её через руки и плечи от левой ладони к правой. Продолжайте с Дыханием Огня 2-3 минуты, после чего вдохните, задержите дыхание, продолжая посылать энергию из правой ладони к левой через арку над головой, и через плечи — обратно к правой. Выдохните и расслабьтесь.

    2 мин – 2 мин 30 сек – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Управление энергией левой и правой ладоней

    Упражнение Кундалини Йоги «Управление энергией левой и правой ладоней» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

    Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

    34 мин - 1 час 05 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron