УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Танец (3-11 мин)

  • Танец (3-11 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте прямо, полностью расслабьте руки, закройте глаза. Напрягите каждую часть тела, а затем сознательно отпустите все напряжение. Начните раскачиваться и двигать каждой частью тела. Танцуйте грациозно, чувствуя легкость движения во всем теле. Можно танцевать под приглу­шенную музыку высокого уровня вибрации.

    Продолжайте в течение 3-11 минут. Увеличивайте время до тех пор, пока вы испытываете наслаждение от движений.

    3 мин – 7 мин – 11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Танец (3-11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Танец (3-11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Расслабление в движении

    Расслабление в движении

    11 мин - 38 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://www.3ho.org/meditation/movement-relaxation-series/
    3. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением