Упражнение Кундалини йоги
Свободные движения телом под трек «Дукх Бханджан»
Техника выполнения
Продолжайте слушать трек «Дукх Бханджан» (Dhukh Bhadjan) из предыдущего упражнения. Сидя в Простой Позе, поднимите руки вперёд и вверх, слегка согнув их. Закройте глаза и двигайтесь в ритме музыки так, как чувствует ваше тело. Выключите мысли и двигайтесь. Если вам удастся сонастроить движения вашего тела с ритмом музыки, то вы войдете в состояние экстаза. Выполняйте 10 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
