УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Стойка на Плечах с чередованием ног (3 мин)

  • Стойка на Плечах с чередованием ног (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Примите Стойку на Плечах.

    1. Опустите левую ногу, касаясь пальцами пола за головой.
    2. Поднимая левую ногу обратно, опускайте правую ногу, снова касаясь пальцами пола за головой.

    Дыхание: вдох через нос, выдох через рот. Выполняйте движения непрерывно и в одном ритме. Продолжайте 3 мин.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Стойка на Плечах с чередованием ног (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Стойка на Плечах с чередованием ног (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Побеждаем депрессию

    Побеждаем депрессию

    31 мин - 31 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание через рот кундалини йога картинка

    Дыхание через рот

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron