УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Соединение с Бесконечностью (7 мин)

  • Соединение с Бесконечностью (7 мин) картинка

    Техника выполнения

    • Сядьте в Простую Позу.
    • Положите левую ладонь на область Сердечного Центра.
    • Правую руку согните в локте, вытяните указательный палец вверх (Палец Юпитера), а большой палец прижмите к остальным трём пальцам.
    • Поддерживайте прямую осанку, вытягивайтесь вверх, не опуская вес на ягодицы.
    • Закройте глаза и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание, затем медленно выдохните со свистом через рот.

    Визуализация:
    Представьте, что нечто божественное и чистое зовёт вас. Ощутите восторг от самих себя и соприкоснитесь со своей собственной Бесконечностью.

    Выполняйте упражнение 7 мин.

    Комментарий: Это упражнение создаёт связь с Высшим Я и помогает пробудить интуицию.

    7 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Процветание и циклы жизни. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», Изд.: «РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"», 2013 г.
    3. «Йога и Процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», Йоги Бхаджан, Сири Кирпал Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.
    5. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron