Упражнение Кундалини йоги

Сгибания в талии со скрещенными руками (21 раз)

Сгибания в талии со скрещенными руками - Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе скрестите руки перед грудью, закрепив кисти на плечах. Сгибайтесь в талии слева направо. Вдох внизу, выдох в центре. 21 раз.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Источники описания
  1. «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники