УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Релаксация с погружением в сон (10 мин – 15 мин)

  • Релаксация с погружением в сон (10 мин – 15 мин) картинка

    Техника выполнения

    Глубоко расслабьтесь на спине. Пусть каждая часть вашего тела обновится, позвольте себе заснуть. Настало время освободиться от груза, который больше не нужен вам. Вы почувствуете лёгкость, свежесть и обновление.

    10 мин – 13 мин – 15 мин

    Эффект

    Упражнение «Релаксация с погружением в сон (10 мин – 15 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением