Релаксация под запись «Аап Сахааи Хоаа» (4-6 мин)

Минимальное время: 4 мин | Среднее время: 5 мин | Максимальное время: 6 мин

Поза Трупа. Упражнение Кундалини Йоги 3 картинка

Полностью расслабьтесь. Почувствуйте, что в вас нет жизни, и медитируйте на том, что ваше тело покидают все слабости и болезни. В состоянии глубокой релаксации начните петь под запись, если это возможно: Аап Сахааи Хоаа, Сачэ(й) Даа Сачэ(й) Д(х)оаа, Хар, Хар, Хар.

Продолжайте 3-4 минуты. Затем вдохните и начните глубокое и полное дыхание, слушая музыку, ещё 1-2 минуты.

Комментарий: мантра «Аап Сахааи Хоаа, Сачэ(й) Даа Сачэ(й) Д(х)оаа, Хар, Хар, Хар» устраняет враждебность к самому себе.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Мантры Кундалини Йоги из этого упражнения

Ап Сахаи Хоа

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.