УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Растяжение сидя в позе буквы U (3 мин)

  • Растяжение сидя в позе буквы U - Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте с прямыми ногами, стопы под углом 90 градусов, пальцы ног тянутся к себе.

    • Руки вытянуты вперед параллельно полу.
    • Мудра: согните четыре пальца, прижмите их к основаниям ладоней, большие пальцы вытянуты вверх.
    • Выполняйте 3 мин с Дыханием Огня.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Растяжение сидя в позе буквы U (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Растяжение сидя в позе буквы U (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя наблюдателя
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя наблюдателя

    58 мин - 58 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением