Упражнение Кундалини йоги
Расслабление в позе сидя на корточках (1-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте на корточки, стопы полностью поставьте на пол. Расслабьтесь и оставайтесь в этой позиции 1-З минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
-
–
