Упражнение Кундалини йоги
Расслабление с наклоном вперед (3-11 мин)
Техника выполнения
Из положения стоя наклонитесь вперёд, руки свисают вниз и полностью расслаблены. Расслабьте все мышцы тела. Дыхание спокойное. 3-11 минут.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
