УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Простая поза с руками в форме палатки

  • Руки в форме палатки. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Простая поза с руками в форме палатки. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, спина прямая, грудь приподнята. Соедините руки так, чтобы пальцы противоположных рук касались друг друга, а положение рук на поминало бы форму палатки. Удерживайте руки на уровне подбородка ладонями вниз. Начните петь мантру: «Бог и я, я и Бог — едины», плотно прижимая пальцы друг к другу. Выполняйте это упражнение в течение 3-6 мин.

    3 мин – 4 мин 30 сек – 6 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Простая поза с руками в форме палатки

    Упражнение Кундалини Йоги «Простая поза с руками в форме палатки» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • 10 мин - 14 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron