Упражнение Кундалини йоги
Приподнимания из позы Ребенка с мантрой Сат Нам (11-31 мин)
Техника выполнения
- Приподнимаясь из Позы Ребенка на коленях и касаясь лбом поднятых вверх больших пальцев, пропойте САТ;
- Возвращаясь в исходное положение, пойте НАМ.
Выполняйте от 11 до 31 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
