Упражнение Кундалини йоги
Поза Задней Платформы на локтях
Техника выполнения
Из положения лежа на спине поднимитесь вверх на локтях. Тело образует прямую линию, только локти и пятки касаются пола. Носочки ног вытянуты. Удерживайте это положение с Дыханием Огня 3 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
41 мин
