Упражнение Кундалини йоги
Поза Саранчи с Дыханием Огня (2 мин)
Техника выполнения
Лягте на живот. Сжатые в кулаки руки положите под нижнюю часть живота, между тазобедренными костями, над пахом. Пятки соедините, поднимите прямые ноги как можно выше. Удерживайте это положение 2 минуты с Дыханием Огня.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
27 мин
