Поза с откинутой назад головой

Минимальное время: 1 мин 30 сек | Среднее время: 1 мин 30 сек | Максимальное время: 1 мин 30 сек

Поза с откинутой назад головой. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте прямо, вытяните ноги и обопритесь на руки так, чтобы руки продолжали линию плеч вниз. Прогнитесь в плечах и откиньте голову назад, линия изгиба головы и плечевого пояса должна образовать четверть круга. Поднимите грудную клетку. Удерживайте это положение натяжения, но не сдавливайте шею или нижние отделы позвоночника. Держите позу 1,5 минуты. Последние 10 секунд делайте Дыхание Огня, качая пупком.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts