Поза Дерева (8 мин)

Минимальное время: 8 мин | Среднее время: 8 мин | Максимальное время: 8 мин

Поза Дерева 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Поза Дерева 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка Поза Дерева 3. Упражнение Кундалини Йоги картинка Поза Дерева 4. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Встаньте и сложите ладони в Мудре Молящегося (на­ уровне Сердечного Центра). Левую ногу поднимите и положите ступню на правое бедро, так чтобы пятка касалась паха. Сохраняйте эту позу в течение 2 минут.

Затем сохраняя руки в мудре поднимите их над головой и полностью выпрямите в локтях. Сохраняйте это положение в течение 2 минут.

После поменяйте ноги и повторите эту же последовательность. По 2 минуты на каждую позу.

Комментарий: Лучше всего пятку поднятой ноги положить на лобковую кость. Тело приходит в равновесие за счет силы позвоночника. В его основании возникает давление, и все позвонки автоматически встанут на место. Женщинам более свойственно, чем мужчинам, приводить свое тело в порядок самостоятельно. Упражнение «Поза Дерева» также помогает при проблемах менструального цикла.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts