• Главная
  • Упражнения
  • Повторение шабда «Ракхэ Ракханхар» в Простой Позе со скрещенными руками (20 мин)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Повторение шабда «Ракхэ Ракханхар» в Простой Позе со скрещенными руками (20 мин)

  • Повторение шабда «Ракхэ Ракханхар» в Простой Позе со скрещенными руками (20 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Скрестите руки перед собой на уровне подбородка. Правая рука лежит поверх левой. Выпрямите позвоночник, выполните горловой замок, закройте глаза и повторяйте шабд «Ракхэ Ракханхар». Будьте абсолютно непод­вижны. 20 минут. Сознательно используйте кон­чик языка, дотрагивайтесь им до верхнего нёба во время произнесения мантры, чтобы стимули­ровать гипоталамус.

    Текст Шабда:

    Рак(х)эй Рак(х)дан(х)аар Аап Убаариан,
    Гур Ки Пэри Паа-э Каадж Саваариан,
    (Х)доаа Аап Дэйаал Ман(х)о На Висаариан,
    Саад(х) Джанаа Кэ Сан(г) Б(х)лавджал Таариан,
    Саакат Ниндак Душт К(х)ин Маа-э Бидаариан,
    Тис Саа(х)иб Ки Тэ(й)к Наанак Манэ Маа-э,
    Джис Симрат Сук(х) Хо-Э Сагалэй Дук(х) Джаа-Э.

     

    20 мин

    Эффект

    Упражнение «Повторение шабда «Ракхэ Ракханхар» в Простой Позе со скрещенными руками (20 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Повторение шабда «Ракхэ Ракханхар» в Простой Позе со скрещенными руками (20 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Повторение шабда «Ракхэ Ракханхар» в Простой Позе со скрещенными руками (20 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Для снятия стресса 1

    40 мин - 40 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    ©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.