Упражнение Кундалини йоги
Повороты корпуса с руками на макушке головы (2 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, спокойно положите руки на макушку головы, без давления. Поворачивайте корпус тела влево и вправо, двигаясь быстро и с усилием в течение 2 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
29 мин
