Поиск упражнений

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Попеременные подъёмы рук и ног (1-3 мин)

  • Попеременные подъёмы рук и ног (1-3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    По очереди поднимайте противоположные руки и ноги (правая нога – левая рука, затем левая нога – правая рука). 1-3 минуты. Ноги поднимаются на 90 градусов, а руки поднимаются и кладутся за голову.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Попеременные подъёмы рук и ног (1-3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Попеременные подъёмы рук и ног (1-3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением