Упражнение Кундалини йоги
Полный отдых на животе (7 мин)
Техника выполнения
Лягте на живот и полностью расслабьтесь, позволяя телу погрузиться в состояние покоя и глубокого расслабления. Спите и отдыхайте 7 мин.
Эффекты упражнения
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
31 мин
