УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Походка Воина (1 мин 30 сек – 3 мин)

  • Походка Воина. Упражнение Кундалини Йоги 2
  • Походка Воина. Упражнение Кундалини Йоги 2

    Техника выполнения

    Сядьте и выпрямите ноги вперед, упершись руками в пол рядом с бедрами.

    • Поднимайте поочерёдно прямые ноги, стараясь достать коленом до носа, и опускайте.
    • Выполняйте 1 мин 30 сек – 3 мин.

    Комментарий: воздействует на нижний позвоночник, открывает пазухи, снимает головные боли. Оно также открывает легкие.

    1 мин 30 сек – 2 мин 15 сек – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Походка Воина (1 мин 30 сек – 3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Походка Воина (1 мин 30 сек – 3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

    Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

    –

  • Упражнения для Садханы 1

    Упражнения для Садханы 1

    –

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=db4cb578-3282-6aa9-8107-04d98359678c&name=Total-Balance-Kriya

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением