УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поднятие рук в V-образное положение (4 мин)

  • Поднятие рук в V-образное положение (4 мин). Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямым позвоночником, вытяните руки вверх и в стороны, образуя латинскую букву «V». Ладони направлены вверх, как будто вы получаете благословение Небес. Сфокусируйте взгляд на Точке Межбровья, дышите медленно и глубоко через свернутый трубочкой язык. Удерживайте это положение 4 мин.

    4 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поднятие рук в V-образное положение (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поднятие рук в V-образное положение (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Исцеление желудка
    ПО ПОДПИСКЕ

    Исцеление желудка

    33 мин - 33 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron