Махи руками над головой в форме буквы "V" (3 мин)

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

Руки вытянуты наверх и в стороны над головой в форме буквы "V". Ладони смотрят друг на друга. Выпрямляйте руки в локтях, ладони расправлены, а пальцы соединены.

Сложите руки от плеч над головой, но без хлопка. Двигайте руками, разводя и сводя их вместе. Продолжайте соединять ладони, но не хлопайте ими.

Ритм движения приблизительно 7 циклов за 5 секунд.

Выполняйте в течение 3 минут.