Упражнение Кундалини йоги
Подъемы рук в Позе Кобры (2 мин)
Техника выполнения
Примите Позу Кобры, согните ноги в коленях, стопы вверху у головы. Поднимайте руки поочередно до уровня плеч. Чувствуйте натяжение под грудной клеткой. 2 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
28 мин
