Упражнение Кундалини йоги
Подъемы ног в Позе Кобры (1 мин 30 сек)
Техника выполнения
Находясь в Позе Кобры, поднимайте и опускайте прямую левую ногу. Выполняйте 1 мин. Затем поднимайте и опускайте правую ногу в течение 30 сек.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
35 мин
