УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъемы ног поочередно (2 мин)

  • Подъемы ног поочередно (2 мин). Упражнение кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, руки расположены вдоль тела ладонями вниз. На вдохе поднимите руки на 180 градусов и одну ногу на 90 градусов. На выдохе опустите сначала ногу, а затем руки. Выполняйте в быстром темпе в течение 1 минуты. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение в течение 1 минуты.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъемы ног поочередно (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъемы ног поочередно (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя на элиминацию и циркуляцию
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя на элиминацию и циркуляцию

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron