Упражнение Кундалини йоги
Подъем с постели (поход в ванную комнату)
Техника выполнения
Теперь вы готовы к тому, чтобы встать и пойти в ванную комнату. Лучше идти босиком, не надевая тапочек, чтобы ваше тело могло избавиться от излишков электромагнитной энергии, накопленной за ночь. Прикосновения к стенам и кранам в ванной комнате обеими руками помогут вам ещё лучше «заземлиться» и подготовиться к предстоящему дню.
Комментарий: Дальнейшие рекомендации по началу дня читайте в статье «Утро йога. Как йоги начинают свой день».
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
