УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перекрестные движения руками в Будхи Мудре лежа на спине (2 мин)

  • Перекрестные движения руками лежа на спине 1. Упражнение кундалини йоги картинка
  • Перекрестные движения руками лежа на спине 2. Упражнение кундалини йоги картинка
  • Перекрестные движения руками лежа на спине. Будхи Мудра. Упражнение кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину. Сложите пальцы рук в Будхи Мудру (мизинцы и большие пальцы касаются друг друга). Делайте над грудью перекрестные движения руками вперед и назад. Локти держите прямыми. 2 минуты.

    Комментарий: упражнение «Перекрестные движения руками лежа на спине» улучшает циркуляцию крови в области груди.

    2 мин

    Эффект

    Упражнение «Перекрестные движения руками в Будхи Мудре лежа на спине (2 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Перекрестные движения руками в Будхи Мудре лежа на спине (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Перекрестные движения руками в Будхи Мудре лежа на спине (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Профилактика женских болезней
    ПО ПОДПИСКЕ

    Профилактика женских болезней

    11 мин - 11 мин


  • Крийя
    Укрепление иммунной системы для женщин

    Укрепление иммунной системы для женщин

    20 мин - 20 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Мудра
    Будхи мудра в Кундалини Йоге картинка

    Будхи мудра

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    3. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron