Упражнение Кундалини йоги

Перекрестные движения руками лежа на спине (2 мин)

2 мин
Перекрестные движения руками лежа на спине (2 мин). Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину. Соедините кончики мизинцев и больших пальцев на руках и начните делать перекрёстные движения прямыми руками над грудью. 2 минуты.

Комментарий: перекрестные движения руками лежа на спине улучшают циркуляцию крови в области груди.

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Кундалини йога – поток бесконечной силы. Простое Руководство по Йоге Осознания, Кундалини йоге школы Йоги Бхаджана», Шакти Парва Каур Кхалса, изд: Йога Экс-Пресс,

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники