УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перекаты на животе лежа (3 мин 30 сек)

  • Перекаты на животе лежа 1 Кунадлини Йога картинка
  • Перекаты на животе лежа 2 Кунадлини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на живот, вытяните позвоночник. Ноги вместе, руки плотно прижаты к боковым поверхностям тела. Перекатывайтесь на спину и затем возвращайтесь на живот. Оставайтесь на одном месте, контролируйте положение рук и ног.

    Продолжайте 3 мин 30 секунд.

    Комментарий: Энергично выполняя данное упражнение вы улучшаете общее состояние тела.

    3 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Перекаты на животе лежа (3 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Перекаты на животе лежа (3 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Балансировка накопительной системы
    ПО ПОДПИСКЕ

    Балансировка накопительной системы

    35 мин - 35 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron