УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перекаты из Позы Кобры (1 мин 30 сек)

  • Перекаты из Позы Кобры 1 - кундалини йога картинка
  • Перекаты из Позы Кобры 2 - кундалини йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на живот, ладони под плечами.

    • Поднимитесь в Позу Кобры, опираясь на ладони и поднимая грудь вверх.
    • Выполните перекат влево на спину,
    • Затем вернитесь в Позу Кобры.
    • После этого выполните перекат вправо на спину.

    Выполняйте 1 мин 30 сек.

    Комментарий: Быстрые движения укрепляют сердечные мышцы и нервы.

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Перекаты из Позы Кобры (1 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Перекаты из Позы Кобры (1 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю
    ПО ПОДПИСКЕ

    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю

    27 мин - 27 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron