Переходы из Позы Кобры в Позу Передней Платформы (26 раз)

Минимальное количество раз: 26 раз | Среднее количество раз: 26 раз | Максимальное количество раз: 26 раз

Переходы из Позы Кобры в Позу Передней Платформы 1 картинка Переходы из Позы Кобры в Позу Передней Платформы 2 картинка Переходы из Позы Кобры в Позу Передней Платформы 3 картинка

Лягте на живот, руки положите под плечи и упритесь ими в пол. Перейдите в позу Кобры.

На вдохе поднимайте бедра от пола и переходите в Позу Передней Платформы.

На выдохе опускайте бедра и возвращайтесь в позу Кобры.

Повторяйте это упражнение 26 раз.

В конце ложитесь на живот и отдыхайте 2 минуты.

Комментарий: Для поддержания ритма и концентрации мыслей, преподаватель должен произносить на вдохе — «Онг», на выдохе «Сохан(г)». «Онг» означает «Бесконечное, созидательное сознание», «Сохан(г)» — «Я — это Ты»

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts