Упражнение Кундалини йоги
Переходы из положения лежа на спине в позу плуга (2 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину и примите Позу Плуга, закинув ноги за голову. Вернитесь в исходное положение лежа на спине и продолжайте принимать позу плуга. Выполняйте это упражнение 2 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
38 мин
