УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Пение песни «Щедрые, благословенные и красивые» (3 мин)

  • Пение песни «Щедрые, благословенные и красивые» (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простуй Позе с прямой спиной и закрыв глаза, пойте вместе с записью Ниринджан Каур песню «Щедрые, благословенные и красивые» (Bountiful, Blissful and Beautiful).

    Чтобы понять смысл «Ананд Сахиб», «Песни Благословения», вам необходимо петь её на английском языке.

    Пойте 3 минуты и расслабьтесь.

    Текст песни:

    I am bountiful, blissful, and beautiful.
    Bountiful, blissful and beautiful I am.
    Ek ong kar sat gur prasad
    Anand bhayaa mayree maa-ay satiguroo mai paa-yaa
    Satiguroo ta paa-yaa sehej saytee
    Man vajeeaa vaadhaaeeaa
    Raag ratan parvaar pareeaa shad gaavan aaeeaa
    Shabdo taa gaavho haree kayraa man jinee vasaa-yaa
    Kahai naanak anand hoaa satiguroo mai paa-yaa.

    Комментарий: «Паван – наш Гуру» – говорил Гуру Нанак. Если мы будем произносить его слова вместе с Паван Гуру, дыханием, из Пупочного Центра и создавать проекцию, наша личность может полностью измениться, и мы обретём те качества, о которых поём. Здесь нет никакой тайны. Эта песня призвана превратить человеческое в духовное. Пойте из Пупочного Центра. Пробудитесь!

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Год с Мастером. Познайте, исцелите и укрепите своё внутреннее "Я" с помощью Учения Йоги Бхаджана для Нового Тысячелетия», изд. РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением