Упражнение Кундалини йоги
Пение мантры «Я полон процветания, блаженства и красоты» (3 мин 30 сек)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе с прямой спиной, опустите руки на колени и пойте мантру:
«Я полон процветания, блаженства и красоты».
Выполняйте 3 минуты 30 сек.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
42 мин
