УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Пение мантры «Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг» (3 мин)

  • Пение мантры «Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг» (3 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе, сложите пальцы в Гьян Мудру, и начните проговаривать мантру «Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг».

    Звук «Онг» в конце произносите с ударением, растягивая, с вибрацией рта и горла, как будто вы говорите это в ракушку. Воздух выходит через нос.

    Выполняйте 3 минуты.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Пение мантры «Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг» (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Пение мантры «Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг» (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для эффективности ума
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для эффективности ума

    9 мин - 13 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мудра
    Гьян Мудра в Кундалини Йоге картинка

    Гьян Мудра (Печать Знания)


  • Мантра Мантра Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг кундалини йога картинка

    Онг Кар Ниранкар Ниранкар Онг

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением