УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Открытие энергии Пингалы (2 мин)

  • Полёт орла - Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямой спиной, представляя себя орлом:

    • Глубоко вдохните и расправьте крылья как можно шире.
    • Сконцентрируйтесь на силе в кончиках пальцев.
    • Выдохните.
    • Быстро и мощно вдохните через рот с шипящим звуком.
    • Повторяйте дыхание в течение 2 минут.

    Комментарий: Это дыхание наполняет тело праной, активируя солнечную энергию Пингалы.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание через рот кундалини йога картинка

    Дыхание через рот

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением